martes, 28 de febrero de 2012

Ha llegado la hora.

Hoy celebramos el Día de Andalucía. El himno de Andalucía escrito por Blas Infante, padre de la patria andaluza, dice en  una de sus estrofas:

 

  "Los andaluces queremos
volver a ser lo que fuimos.
hombres de luz que a los hombres
almas de hombres les dimos"





Se aproxima el momento de volver a ser lo que fuimos, como dice Julia Jiménez en esta nueva meditación guiada, ha llegado la hora, está despertando la frecuencia del Universo. 

Buenas noches Buscadores.





lunes, 27 de febrero de 2012

Gente despierta. La economía del bien común de Christian Felber.

Nuestra amiga Belén Montes, nos introduce con su aportación en esta  nueva forma de concebir la economía.

En el corazón de la vieja Europa ha surgido con fuerza un nuevo modelo económico, La Economía del Bien Común que junto al movimiento global de indignados, enterrará en pocos años a este capitalismo depredador del planeta y de la dignidad humana.

El nuevo modelo nace como respuesta a la actual crisis y se practica ya por más de quinientas cooperativas y empresas de trece países, especialmente de Alemania y Austria. El Ayuntamiento de Salzburgo también lo va a poner en práctica.

El inspirador es el profesor de economía sostenible de la Universidad de Viena y presidente de ATTAC Austria, Christian Felber, que el pasado enero impartió dos conferencias, en Zaragoza y Alcoy, con las salas a rebosar. En Zaragoza invitado por una asociación de cristianos de base y en Alcoy invitado por la Universidad Politécnica de Valencia y la Cámara de Comercio Comarcal.

La Economía del Bien Común es una hermosa luz al final de un negro túnel.

Se facilitan a continuación los videos sobre este tema subidos a la red.













Gente despierta. Manfred Max-Neef.

Manfred Max-Neef (1932) es economista y ambientalista chileno, ganador del Premio Nobel Alternativo de Economía (Right Livelihood Award) y autor de "Economía Descalza" y "Desarrollo a Escala Humana", dos obras trascendentales a la hora de resumir su pensamiento que sigue claramente las líneas del Small is Beautiful del economista inglés Schumacher.

Max-Neef fue miembro del Consejo Asesor de los Gobiernos de Canadá y Suecia para el Desarrollo Sustentable, y candidato independiente a la Presidencia de la República de Chile en 1993. Entre los años 1994 y 2002 fue rector de la Universidad Austral de Chile. Actualmente es profesor de Economía Ecológica de la Universidad Austral de Chile. Está considerado como 'Uno de los sabios de nuestro tiempo' y 'Uno de los 50 líderes mundiales en sostenibilidad'.

Su Hipótesis del Umbral, sostiene que a partir de determinado punto del desarrollo económico, la calidad de vida comienza a disminuir; transformando la felicidad relativa de las personas en soledad y alienación. Es por eso que la búsqueda de Max-Neef son propuestas para la puesta en práctica de un desarrollo a nuestra escala, de una economía que roce la tierra, basado en la idea de que "en la naturaleza, todo sistema vivo crece hasta un cierto punto en el que detiene su crecimiento, pero no detiene su desarrollo. El desarrollo puede seguir infinito, pero el crecimiento no". Max-Neef es un pensador pragmático que busca con sensatez un desarrollo sostenible, sencillo y palpable, antes que la especulación desmedida que no reconoce límites en su ambición.

El video que nos convoca, de su conferencia en la Universidad Internacional de Andalucía titulada "El mundo en rumbo de colisión" (bajo la convocatoria Luzes Diálogos en La Rábida), es una clase magistral de las relaciones entre economía y medio ambiente, plasmada con la energía de quien ha vivido de manera contundente en consecuencia a sus credos y no solo existido entre automóviles, periódicos, frigoríficos y aspiradoras, como dice Thoreau. Deliciosas son sus palabras finales (que transcribo) a partir del minuto 52′, en donde se refiere a los típicos, cariñosos y dañinos consejos paternales acerca del encaramiento de la vida:

"... Mi conclusión a estas alturas, de 77 años de acumulada juventud, es que (...) si viven toda la vida haciendo lo que les conviene, es una vida bastante miserable. Ustedes no tienen que hacer lo que les conviene, ustedes tienen que hacer lo que tienen que hacer. Eso es lo único que les dará la satisfacción cuando lleguen a viejos... haber sido consecuentes consigo mismos. (...) La gente que sabe exactamente para dónde va, es la que nunca descubre nada, porque se da lo que llamo la obsesión del punto fijo: estoy aquí y tengo que llegar allá, y en consecuencia, todo lo que hay entremedio se percibe como obstáculos que deben ser superados (...) Y es en esos presuntos obstáculos que está toda la aventura de la vida. Entonces me la paso con anteojeras en una vida pobre. El consejo es derivar en estado de alerta, y derivar no es dejarse llevar por la corriente."






Despertares.

Nuestra amiga Belén Montes comparte con todos nosotros este mensaje enviado por La Matriz,  publicado en DESPERTARES-la revolución pacífica.

La matriz (matrix) no se expresa bien, no tiene la convicción de un político ni habla como un catedrático, la matriz son ustedes, no conocen los detalles, no saben cómo acabará, lo que si saben es como va a empezar y cuando lean esto algo se activara en ustedes.

¿No se dan cuenta que todo se está uniendo y se está cambiando la realidad? ¿Ya no creen ustedes en todo lo que han indagado, descubierto y revelado durante tantos años?

Nos llenaron de ESPERANZA, nos hicieron adquirir sabiduría, creímos en guerreros de la LUZ y hasta que existían ANGELES en la TIERRA.

La información acumulada ya es suficiente, el resto serán palabras vacías que solo servirán para generar ingresos e incertidumbre.

Queda poco tiempo, esto ha sido difícil y doloroso. La matriz pronto desaparecerá y nunca habrá existido. Inevitablemente será juzgada, insultada y humillada. Que el sufrimiento y el miedo vivido sea suficiente para el cambio tan esperado.

El Re-despertar de la Re-Evolución la comenzarán los que llevan mucho tiempo despiertos, se reunirán en distintas plazas, al principio serán pocos, pero serán puros de espíritu, quizá no lo sepan pero llegado el momento lo sabrán. Les servirá para medir la masa crítica. No habrá pancartas ni eslogan, ni habrá un líder todos serán iguales, yo seré otro tú y tu serás otro yo, ellos se reconocerán mutuamente y se verán reflejados como en un espejo. Ellos tendrán información suficiente acumulada durante tantos años. 

Nunca nadie se lucrará con esto y nunca nadie será mas que nadie.

Permanecerán en silencio por espacio de media hora, quedará registrado mediante fotografías, unidos, no habrá caras detrás de esto, los medios por los que estas personas despertaron difundirán estas imágenes y este mensaje y lo harán sin recibir nada a cambio, tampoco se identificarán claramente esto les ensalzaría, si no fuera de esta manera los que han creído en el mensaje crearan incertidumbre sobre ustedes.

Inundarán la red informando de su desidia y seguirán escribiendo libros, opinando, comentando y haciendo bonitos videos y películas, que no servirán de nada. Inundarán la red con la información acumulada durante años.

Ustedes eligen la línea de tiempo que seguir.

 A todos les llegara la información que a cada uno afecte directamente, aquellos que la reciban se darán cuenta y despertarán. Esta será la llama que se encenderá y ya nunca podrá ser apagada, se extenderá por el mundo rápidamente y con el tiempo llegara a cada rincón.

Con el tiempo un consejo de Re-despiertos se nombrará según su grado de evolución, no será una elite según su poder serás tu, ella y él. No se dejarán contaminar por otros grupos y movimientos solo ellos deberán despertar al resto que verán un nuevo ser humano que lo dará todo por ellos sin recibir nada a cambio. Ese será el ejemplo y el concepto que todos seguirán y en el que creerán.

Solo su interior les dirá lo que creer después lo crearán. Serán espejos frente a espejos. Las respuestas saldrán cuando esto comience. Tendrán un poderoso enemigo, pero no sabrá a quien perseguir ni contra quien actuar, será como el aire que respiran y esto les desconcertará.


DESPERTARES - LA R-EVOLUCION PACIFICA. EL EJERCITO INVISIBLE


No pierdan la oportunidad que tienen ante sus ojos, no pierdan la esperanza, si esto no comenzara todo seguirá igual hasta la llegada del próximo centésimo mono. 4400 personas creerán en ello y serán suficientes para que esto se active. Les adoraran y les temerán. Copiaran y difundirán este mensaje. No importa el medio por el que llegó, ni el medio por el que lo harán, sentirán miedo pero lo superaran y pronto otras 4400 personas se unirán y así sucesivamente.

La raza humana cambiara de forma nunca vista hasta entonces, esto re-evolucionara a todos los países de la TIERRA.

Teoría del centésimo mono = Una persona
Re-Despertar = Despertar de los despiertos

La Matriz = La revolución pacifica

Que la vela que en algún lugar se encendió no se apague nunca. Aquello en lo que creen les protegerá y les ayudara.

Más información:



domingo, 26 de febrero de 2012

Cada órgano dañado responde a un sentimiento. Christian Fleche.

Nuestra amiga Beatriz, nos aporta esta entrevista a Christian Flèche, padre de la teoría de la descodificación biológica, publicada en el diario La Vanguardia y difundida por la web hermandadblanca.org


 
 
 
Christian Fleche


Christian Flèche, psicoterapeuta, padre de la teoría de la descodificación biológica
Victor-M Amela, Ima Sanchís, Lluís Amiguet

“Cada órgano dañado responde a un sentimiento”

Emociones:

Las enfermedades son una tentativa de autocuración, una reacción biológica de supervivencia frente a un acontecimiento emocionalmente incontrolable, de manera que cualquier órgano dañado corresponde a un sentimiento preciso y tiene una relación directa con las emociones y los pensamientos. Junto al doctor Philippe Levy, Flèche creó nuevos protocolos para organizar un método de diagnóstico original emocional y una nueva forma de terapia breve que busca en las emociones el origen y la solución a las enfermedades. Tiene publicados 17 libros sobre la descodificación biológica, cuatro de ellos traducidos al español. El cuerpo como herramienta de curación (Obelisco) ha vendido tres ediciones

¿El cuerpo es nuestra herramienta de curación?

Yo era enfermero en un hospital de Normandía y observe que pacientes con la misma enfermedad, tratamiento y doctor evolucionaban de manera muy diferente.

Bueno, cada uno es cada cual…

Exacto, mi hipótesis es que las enfermedades son una metáfora de las necesidades físicas y emocionales de nuestro cuerpo. Cuando no hay una solución exterior a esa necesidad, hay una solución interior.

¿Eso es para usted la enfermedad?

Sí, una solución de adaptación. Cada órgano del cuerpo quiere satisfacer su propia función, es decir, atrapar oxígeno, alimentos… Si el cuerpo quiere comer, pero en el exterior hay guerra y no lo consigue en un plazo razonable, se produce un shock.

¿Nace el conflicto?

Sí, el inconsciente inventa una vía suplementaria de supervivencia: un síntoma, que es una solución o una tentativa de solución inconsciente e involuntaria a ese shock vivido. En ese caso, el miedo a morir de inanición atacaría el hígado.

Póngame otro ejemplo.

Una persona que siempre tiene prisa puede desarrollar un nódulo en el tiroides, que envía más tiroxina y aumenta el metabolismo del cuerpo, eso la hará más rápida.

Pero tener prisa es psicológico.

Todo lo que captamos a través de los cinco sentidos, de los captadores neurovegetativos que vienen del interior del cuerpo, lo que pensamos o imaginamos, se traduce en realidad biológica.

¿Y provoca un síntoma?

Si no hay una solución concreta y consciente, sí. De manera que si escuchamos algo muy desagradable que nos afecta podemos tener acidez de estómago. Y hay algo muy importante que tener en cuenta.

Dígame.

El cerebro no distingue entre lo real o lo imaginario. Un trozo de limón en la boca o la idea de un trozo de limón en la boca provocan la misma salivación. En función del sentimiento particular, el shock afecta a una zona precisa del cerebro, visible por el escáner, a un órgano y a una realidad energética.

¿Realidad energética?

Somos una unidad compuesta de cuatro realidades inseparables: orgánica, cerebral, psíquica y energética. No hay ni una sola célula del cuerpo que escape al control del cerebro, y este no escapa al control del pensamiento, consciente o inconsciente; de manera que ni una célula del cuerpo escapa al psiquismo. Un shock siempre va acompañado de un sentimiento personal que repercute en los cuatro niveles biológicos.

¿Y es irreversible?

Cuando encontramos la solución esos cuatro niveles sanan simultáneamente. Una paciente tenía dolor en el hombro. “¿Desde cuándo?”, le pregunté. “La primera vez estaba sola con mis hijos” “Si estas con tus hijos, no estás sola, ¿quién falta?” “Mi marido que nunca está, yo necesito estar arropada”. Cuando lo reconoció, el dolor desapareció.

A lo largo de un día no satisfacemos todas nuestras necesidades fundamentales. Cuando no las satisfacemos, nace una emoción. Si esa emoción se libera en el exterior bajo una forma artística, a través de la palabra, el baile o los sueños… todo va bien. Cuando el acontecimiento no está expresado, queda impreso y el cuerpo será el último teatro de ese evento.

¿Todo conflicto provoca enfermedad?

No, es necesario que sea dramático, imprevisto, vivido en soledad y sin solución. Cuando se dan estos cuatro criterios, el trauma se manifestará a través de la biología.

¿Distintas emociones corresponden a distintos órganos del cuerpo?

Sí, todo lo que tiene que ver con la epidermis responde a conflictos de separación; el esqueleto, a una desvalorización; la vejiga corresponde a conflictos de territorio. Para las mujeres diestras, problemas en el seno y hombro izquierdos corresponden a problemas con los hijos y viceversa para las zurdas; los desajustes en el seno y hombro derechos corresponden para las diestras a problemas con la pareja y viceversa.

¿Estómago e intestino?

No tener lo que se quiere y no poder digerir lo que se tiene corresponde al duodeno y estómago. El colon corresponde a un conflicto asqueroso, podrido. En el recto están los problemas de identidad: “No me respetan y me dejan de lado”. Los riñones es la pérdida de puntos de referencia. Los huesos: grave conflicto de desvalorización…

¿Lo adecuado para estar sano?

Revalorizar las emociones, ser consciente de las emociones y expresarlas, es decir: bailar más a menudo. La gente está mucho tiempo en lo emocional pero son emociones procuradas: fútbol, cine… Un malestar compartido disminuye a la mitad, continúa compartiéndolo y acabará desapareciendo. Una felicidad compartida se multiplica por dos.

¿La ira y la violencia se expresan a sus anchas?

Un hombre tiene miedo, el miedo produce rabia, y la descarga enfadándose con su mujer. Cuando estamos en contacto con la emoción auténtica, se transforma; cuando lo estamos con la emoción de superficie, no hay cambio. Si el hombre se dice: “Lo que tengo es miedo”, su miedo disminuye a la mitad. Hay que tomar conciencia de uno mismo.


FUENTE: 

http://www.lavanguardia.com/lacontra/20110530/54163306905/cada-organo-danado-responde-a-un-sentimiento.html





viernes, 24 de febrero de 2012

Gente despierta. Enrique de Vicente.


Enrique de Vicente Martín (Aranda de Duero, 16 de septiembre de 1950). Estudió sociología en la Universidad Complutense de Madrid. Al terminar la carrera, se trasladó a Utrech para asistir a algún tipo de seminario sobre parapsicología.

En 1980 ingresa en la "Parapsychological Association" de Estados Unidos compartiendo sus opiniones con otros creyentes de la parapsicología. En 1990 funda la revista Año Cero junto a Javier Sierra. En la radio han sido habituales sus apariciones en programas como Milenio 3 y otros de índole esotérica. Desde 2008, colabora en el programa de televisión Cuarto Milenio, emitido por Cuatro y presentado por Iker Jiménez.


En su larga trayectoria ha escrito los libros Guía del Madrid mágico, ¿Qué se oculta tras los Expedientes X? , Claves ocultas del Código Da Vinci y Claves ocultas del Símbolo Perdido.

Enrique de Vicente es un hombre valiente. Y valiente  significa que no tiene pelos en la lengua. El director de Año Cero hace tiempo que se atrevió a decir abiertamente lo que piensa y decidió compartir con el mundo aquello en lo que cree, con el riesgo que ello supone para la carrera de cualquier periodista.

Es un ferviente defensor del cambio de conciencia que muchas corrientes apuntan que tendrá lugar en 2012.  Un hombre serio que rompe esquemas y se arriesga por aquello en que tiene fe.

El pasado 16 de enero de 2012, participó en las IV Jornadas de Parapsicología organizadas por el Grupo HEPTA con una conferencia titulada "Acontecimientos excepcionales en la Tierra y en el Cielo", una hora y quince minutos  que  merece la pena escuchar.


jueves, 23 de febrero de 2012

La meditación. Manuel López Arrabal.



Nuestro querido amigo Manuel López Arrabal nos aporta esta reflexión sobre la meditación, recogida en su libro "La Huelga Tranquila"
 
 
La meditación, es la gran desconocida en occidente, que sin embargo en oriente sigue siendo una técnica milenaria usada por cientos de millones de personas diariamente, por sus enormes beneficios no solo para el desarrollo espiritual, sino también para la salud física, emocional y mental. En mi caso llegué a conocer y a practicar la meditación gracias a mi interés por el budismo, experimentando por primera vez en mi vida a través de dicha técnica una gran paz y quietud interior. Si buscamos cada día al menos 10-15 minutos para nosotros, en un lugar tranquilo donde sentarnos en silencio a meditar, al cabo de poco tiempo no querremos dejar de hacerlo. Por este motivo, cuando escribí el libro La Huelga Tranquila quise dedicar una buena parte del mismo a la meditación. Por tanto, os he copiado más abajo unos capítulos muy cortos y amenos de leer, sacados de dicho libro, para que los leáis tranquilamente. Al final os enseño unas sencillas técnicas de meditación al alcance de tod@s l@s que deseen iniciarse en dicha práctica. ¡¡Ánimo y a practicar!!

INICIACIÓN A LA MEDITACIÓN.

RELATO DE UNA ILUMINACIÓN.

Hace más de dos mil quinientos años, un hombre que llevaba muchísimas existencias buscando la Verdad, llegó a un lugar tranquilo del norte de la India y se sentó bajo un árbol. Siguió sentado bajo el árbol con gran resolución y prometió no levantarse de allí hasta que encontrara la Verdad.

Cuentan que al anochecer había vencido a todas las fuerzas oscuras del engaño; y al día siguiente por la mañana temprano, cuando apareció en el cielo el lucero del alba, el hombre vio recompensada su paciencia, su disciplina y su concentración impecable, porque alcanzó el objetivo último de la existencia humana: la iluminación. En aquel momento sagrado, hasta la propia Tierra estremeció. A este hombre llamado Gautama, se le conocería como el Buda. He aquí la bella descripción que hace el maestro vietnamita Thich Nhat Hanh de la iluminación de Buda:

“Gautama sintió como si se hubiese abierto de pronto una prisión en la que había permanecido encerrado miles de existencias. El carcelero era la ignorancia. La ignorancia había ocultado su mente como los nubarrones ocultan la luna y las estrellas. Nublada por olas infinitas de pensamientos ilusorios, la mente había dividido la realidad en sujeto y objeto, yo y los demás, existencia y no existencia, nacimiento y muerte; y estas diferenciaciones habían generado ideas erróneas. Los sufrimientos del nacimiento, la vejez, la enfermedad y la muerte no hacían más que ensanchar los muros de la prisión. Solo había que agarrar al carcelero y ver su verdadero rostro. El carcelero era la ignorancia y en cuanto desapareciera, también desaparecería la cárcel para nunca más reconstruirse”.

Buda vio que la ignorancia de nuestra verdadera naturaleza es la raíz de todo el tormento causado por el “samsara” (ciclo incontrolable de nacimientos y muertes en el que se perpetúa el sufrimiento), y que la raíz de esa ignorancia es nuestra tendencia a la distracción mental. Poniendo fin a la distracción mental, se pondría fin al propio “samsara”; Buda comprendió que la clave para conseguirlo era recoger la mente, llevarla a casa, a su verdadera esencia, mediante la práctica de la meditación.

El Buda siguió sentado en el suelo con dignidad humilde y serena, con el cielo a su alrededor, enseñándonos que para meditar hay que sentarse con una actitud abierta y celestial, pero manteniéndose aquí, realista y firme. El cielo es nuestra naturaleza absoluta, sin barreras ni confines, y el suelo es nuestra realidad, nuestra condición ordinaria y relativa. La postura que adoptamos cuando meditamos significa que adoptamos lo absoluto y lo relativo, el cielo y el suelo, el firmamento y la tierra; integrando la naturaleza celeste e inmortal de la mente y el suelo de nuestra naturaleza mortal perecedera.

Aprender a meditar es el mejor regalo que puedes hacerte en esta vida, porque sólo mediante la meditación podrás emprender el viaje que lleva al descubrimiento de tu verdadera naturaleza, y conseguir la estabilidad y confianza necesarias para vivir y morir bien. La meditación es el camino que conduce a la iluminación.

LA MEDITACIÓN NOS BENEFICIA A TODOS.

Habitualmente nos afligimos por sufrimientos, angustias y numerosos miedos que somos incapaces de evitar. La meditación tiene como fin eliminar estas angustias, miedos y sufrimientos.

Generalmente pensamos que la felicidad y el sufrimiento vienen de las circunstancias externas. Estamos continuamente ocupados, de una forma u otra, en arreglar nuestro mundo. Tratamos de quitar un poco de sufrimiento por aquí y de obtener un poco de felicidad por allá, sin conseguir nunca el resultado que esperábamos. Igualmente, vivimos fragmentados en muchos aspectos distintos, no sabemos quiénes somos en realidad, ni con qué aspectos de nosotros deberíamos identificarnos. Hay tantos sentimientos que luchan por el control de nuestra vida interior, tantas voces y dictados contradictorios, que nos dispersamos por todas partes y en todas direcciones, alejándonos cada vez más de casa. Por tanto, meditar simplemente consiste en recoger la mente y llevarla a casa. Llevar la mente a casa significa situarse mentalmente en un estado de atención serena y de plena consciencia; se trata pues, de volverla hacia el interior y reposar en su naturaleza.

Por otra parte, las personas que meditan además de salud, también buscan autocontrol, poder interno, serenidad y silencio, pero de todas las razones, la que más suele manifestarse es la paz, pues el verdadero lugar donde reposa la mente es la gran paz natural.

Hay una historia hindú acerca de una reina que perdió su valioso collar de perlas. Angustiada, lo buscó por todas partes, y cuando estaba a punto de abandonar toda esperanza de recuperarlo, se detuvo y se dio cuenta de que lo tenía alrededor de su cuello. La paz se parece mucho a esta historia. Si la busco fuera de mis límites físicos o en otras personas siempre acabaré decepcionado, pero si aprendo donde y como buscarla en mí mismo, entonces me daré cuenta de que siempre ha estado ahí.

La meditación puede considerarse como un proceso de curación, tanto emocional, como mental e incluso físico. La definición más simple de meditación podría ser: el uso correcto de la mente o del pensamiento positivo. No se trata de negar los pensamientos, sino de utilizarlos correctamente.

LA MEDITACIÓN DISMINUYE LA EDAD BIOLÓGICA.

Uno de los mayores enemigos que tiene nuestra salud y que además acelera el proceso de envejecimiento es el estrés. Los endocrinólogos aseguran que una persona sometida al estrés, segrega por las glándulas suprarrenales los llamados glucocorticoides, también llamadas hormonas del estrés. Estas hormonas activan el cambio del metabolismo anabólico en catabólico, es decir, propician que el cuerpo consuma sus propios músculos a fin de mantener el azúcar en la sangre. Por tanto, si no aprendemos a manejar el estrés, los glucocorticoides pueden llegar a desencadenar los siguientes procesos autodestructivos: el desgaste muscular, la diabetes, la fatiga, la osteoporosis, la redistribución de la grasa corporal, problemas en la piel, fragilidad de los vasos sanguíneos, hipertensión, retención de líquidos, supresión del sistema inmunológico y alteración en las funciones mentales.

Como la reacción al estrés se activa en una fracción de segundo y sin aviso previo, nos resulta imposible controlar los perniciosos efectos de los glucocorticoides cuando éstos se mantienen en el torrente sanguíneo durante prolongados periodos de tiempo. Sin embargo, existe una técnica de cuerpo-mente que va directamente a la raíz de la respuesta al estrés: la meditación. Se ha comprobado que los niveles de cortisol y adrenalina son muy inferiores en quienes meditan desde hace mucho tiempo.

El Dr. R. Keith Wallace, como parte de una tesis doctoral a finales de los años 60, investigó en profundidad los efectos fisiológicos de la meditación con distintos grupos de voluntarios que practicaban meditación. Demostró que, más allá de sus implicaciones espirituales, la meditación tenía profundos efectos en el cuerpo. Él fue el primero en demostrar que permanecer sentado en meditación con los ojos cerrados, induce al sistema nervioso a entrar en un estado de “alerta en reposo”, es decir, la mente se mantiene despierta mientras el cuerpo entra en una relajación profunda. A este proceso lo llamó “vigilia hipometabólica” para indicar que el metabolismo del sujeto decrecía, aunque se mantuviera la consciencia de vigilia.

Este descubrimiento despertó gran interés en la profesión médica, que hasta entonces había considerado como opuestos el descanso y la alerta. Wallace descubrió que se unían estos opuestos, pero no fue hasta 1978 cuando él mismo investigó los efectos de la meditación en el envejecimiento humano. Utilizó tres marcadores de la edad biológica como resumen del proceso de envejecimiento en su totalidad: la presión sanguínea, la visión y el umbral de audición; pues todos ellos declinan con el paso de los años. Pudo demostrar que todos estos marcadores mejoraban con las prácticas meditativas a largo plazo y que en verdad, la edad biológica se revertía. En sus investigaciones descubrió que los meditadores que practicaban la técnica regularmente desde hacía menos de cinco años, tenían una edad biológica en término medio cinco años inferior a su edad cronológica. Sorprendentemente, los que meditaban desde hacía más de cinco años (muchos llevaban meditando más de 10 años y algunos más de 15 ó 20 años), eran, en promedio, doce años más jóvenes de lo que indicaban sus edades cronológicas. Estos resultados eran tan válidos entre los sujetos más jóvenes como entre los de mayor edad.

CUERPO Y ESPÍRITU ESTÁN INDISOLUBLEMENTE UNIDOS.

La meditación es una práctica espiritual. Esa es su finalidad en la India y en todo Oriente. Millones de occidentales suponen, equivocadamente, que esto hace de la meditación algo no físico, algo que se hace dentro de la cabeza. En verdad nada está solo en la cabeza ni solo en el cuerpo.

En todas las etapas del crecimiento espiritual, el mayor aliado es el cuerpo. Casi todos suponemos que cuerpo y espíritu ocupan los extremos opuestos del espectro, pues cuando experimentamos sensaciones centradas en el cuerpo, como el hambre, la sed, el dolor y el placer, no las consideramos experiencias espirituales. Nada más lejos de la realidad, ya que la espiritualidad también se sirve de los sentidos para vivir en plenitud el momento presente, y eso significa vivir plenamente en el cuerpo.

Por desgracia, nuestra cultura ha cometido el error de decidir que el cuerpo humano es una máquina que funciona sin inteligencia propia. Este erróneo concepto llevó a una segunda equivocación: que las personas más espirituales son las que renuncian al cuerpo, niegan sus pasiones y tratan de controlar sus deseos. Este tipo de prejuicios contra el cuerpo es contrario a la manera en que nos creó la Naturaleza.

Las personas de nuestra sociedad sufren por la sensación de que el Espíritu está básicamente separado de sus cuerpos o mentes. Pensamos que el cuerpo procesa comida, agua y aire a la perfección sin necesidad del Espíritu, y que la mente piensa en un millón de cosas sin tocarlo. La Naturaleza equilibró cuerpo, mente y Espíritu como cocreadores de nuestra realidad personal. El cuerpo es la plataforma que permite que toda experiencia surja y vea la luz del día; es una proyección tridimensional de millones de procesos que se producen en cualquier momento, incluyendo un proceso tan profundo como llegar a conocer la realidad de Dios. Cuando se ponen en equilibrio las dimensiones de lo material, lo psicológico y lo espiritual, la vida se convierte en un todo y esa unión provoca sentimientos de consuelo y seguridad.

Solo si te sientes seguro de tu sitio en el Universo, puedes comenzar a encarar el hecho de estar rodeado de la continua creación y destrucción que se desenvuelven constantemente.

CONSIDERACIONES PRÁCTICAS.

Una vez practicada la meditación con asiduidad y habiéndose comprobado sus efectos benéficos sobre la salud física y mental, será fácil convertir en hábito su práctica diaria, aunque se le pueda dedicar poco tiempo en cualquier momento tranquilo del día. También es muy recomendable meditar en grupo periódicamente, aunque sea sólo una vez al mes. Coincidiendo con los plenilunios se forman numerosos grupos para meditar, por los positivos efectos que produce su práctica en esos momentos.

Antes de empezar a meditar, es esencial crear un entorno interior y exterior adecuado para la mente. Es necesario desapegarse de los problemas y preocupaciones mundanos, dejando que los pensamientos y emociones vayan calmándose, hasta sentirnos holgados. Cuando sentimos que el entorno y el humor son los adecuados, la meditación se produce verdaderamente y surge sin esfuerzo.

Si creamos unas condiciones físicas y ambientales propicias, será mucho más fácil meditar. Existe una gran relación entre la postura física y la actitud mental, de manera que la correcta interrelación del cuerpo y la mente permiten que la meditación surja de manera natural. Por tanto, debemos elegir un lugar tranquilo, donde sepamos que no vamos a estar distraídos, ni ser interrumpidos mientras dure la meditación. Nos situaremos cómodamente sentados con la espalda recta, con los ojos cerrados y sin tensión.

Existen múltiples escuelas y tradiciones que recomiendan determinadas técnicas o disciplinas para la práctica de la meditación, pero en este capítulo nos vamos a ceñir a una sencilla técnica que se divide en tres fases: relajar el cuerpo, sosegar las emociones y observar los pensamientos.

El tiempo que dedicaremos a meditar dependerá de la disponibilidad de tiempo que tengamos y de la práctica que hayamos adquirido. Sería aconsejable la práctica meditativa a primera hora de la mañana. Para ello, podemos levantarnos 20 minutos antes de lo habitual, ganándole al día ese precioso tiempo que nos beneficiará durante el resto del día. Para empezar, podemos dedicar 5 minutos a la relajación del cuerpo, más 5 minutos a calmar las emociones y otros 5 minutos para observar la mente. Esta última parte es la que podríamos prolongar hasta 15-20 minutos, pues es la que más beneficio nos reportará. En resumen, de 15 a 20 minutos diarios sería lo recomendable como práctica diaria para empezar.

Relajar el cuerpo:

Respiramos lenta y profundamente, pero sin forzar. Después de varias respiraciones llevaremos nuestra atención a las partes del cuerpo que vamos a relajar. Empezaremos por los pies y terminaremos por la cabeza, visualizando y sintiendo las zonas que focalizamos, al tiempo que vamos disolviendo las tensiones que hubieran en ellas.

Por ejemplo, empezamos concentrándonos en el pie derecho, lo visualizamos internamente y lo sentimos físicamente. Lo relajamos y disolvemos las tensiones que hay en él. A continuación subimos por la pantorrilla derecha y repetimos el proceso. Seguimos con el muslo de la pierna derecha, para después empezar por el pie izquierdo y continuar hacia arriba. Tras relajar ambas piernas podemos continuar con el mismo procedimiento a través del tronco (abdomen, pechos, hombros, espalda baja, media y alta y órganos internos), después seguimos con los brazos en la siguiente secuencia: hombros, bíceps-tríceps, antebrazos y manos (primero un brazo y luego el otro). Por último la cabeza en esta secuencia: cuello, nuca, cuero cabelludo, cara y mandíbula.

Calmar las emociones:

Aunque no lo parezca, esa especie de “mente interna” sin control, que son las emociones ¡nos obedece! con un sencillo trabajo de nuestra voluntad. En primer lugar, hazte la afirmación mental de que dejas totalmente a un lado todos los asuntos pendientes, quehaceres diarios, preocupaciones, etc. ESTE MOMENTO, ES SÓLO PARA TI.

Para relajar las emociones hay que saber dónde se somatizan. La zona de donde surgen se localiza en el área del plexo solar (parte alta del abdomen). Focalizamos nuestra atención en ese lugar y nos centramos en el suave vaivén del abdomen con una respiración natural, relajando esa zona con la intención de calmar las emociones. Al principio puede costar un poco, pero con la práctica se consigue acallar y disolver las emociones en su origen. ES MUY IMPORTANTE ser conscientes de nuestro poder sobre las emociones y de ESTAR PRESENTES EN EL AQUÍ Y AHORA.

Observar los pensamientos:
Esta es quizá la parte más difícil. No te preocupes si no lo consigues al principio, puesto que sosegar y distanciar los pensamientos requiere de mucha práctica. No obstante, lo más importante es mantenerse como un mero espectador que observa los pensamientos que van apareciendo en la mente, pero sin identificarse con ellos, dejándolos pasar. Con la práctica debemos comprender que nosotros no somos el pensador que se identifica con sus pensamientos y los hace suyos o se responsabiliza de ellos, sino que somos el observador que observa esos pensamientos. Realmente somos el que está entre pensamiento y pensamiento. Cuando nos damos cuenta de ello la distancia o el tiempo entre pensamientos aumenta y nuestro verdadero Ser se manifiesta.

EJERCICIOS

Hay infinidad de ejercicios que se pueden practicar durante la meditación, pero solamente voy a explicar algunos muy sencillos para que tú, querido lector, puedas experimentarlos y familiarizarte con ellos. Una vez puestos en práctica durante algún tiempo, podrás elegir aquellos con los que te sientas más cómodo.

Como primer ejercicio aconsejo el de la atención en la respiración. Para iniciarse en la meditación, es el ejercicio más aconsejable por su sencillez, naturalidad y eficacia. Se trata de un método milenario, usado por todas las escuelas de budismo y se usa, al menos, en el inicio de cualquier tipo de meditación. Simplemente consiste en depositar la atención ligera y atentamente en la respiración.

La respiración es vida, la expresión más básica y fundamental de nuestra existencia. En el judaísmo, es el aliento y significa el Espíritu de Dios que inspira la creación; en el cristianismo existe también una vinculación profunda entre la respiración y el Espíritu Santo, sin el cual no existiría nada; en el budismo se la conoce como “prana” y es considerada “el vehículo de la mente”. Cuando serenas la mente utilizando de forma adecuada la respiración, estás domándola y adiestrándola. ¿Quién no ha experimentado lo relajante que es quedarse solo unos momentos inspirando y espirando profunda y sosegadamente? Este ejercicio tan simple, como es la respiración consciente, nos puede ayudar mucho en la vida diaria.

Cuando medites respira de forma natural, concentrándote ligeramente en la espiración. Al espirar déjate fluir hacia fuera al expulsar el aire, y al mismo tiempo deja que se deshagan y liberen las tensiones. También descubrirás que cada vez que terminas de espirar y antes de la siguiente inspiración, hay un intervalo de tiempo natural de paz y quietud. Reposa en ese intervalo, en ese espacio abierto. No te concentres demasiado en la respiración, simplemente hay que estar muy atento, en presencia pura y muy relajado. Con la práctica puedes pasar de observar la respiración, a identificarte gradualmente con ella, como si fueras convirtiéndote en ella. Poco a poco la respiración, el que respira y el acto de respirar se hacen uno; desaparece pues la dualidad y la división. También descubrirás que este proceso tan simple de plena consciencia filtra tus pensamientos y emociones; también percibirás que algo se desprende y se libera, como si estuvieras mudando una piel vieja.

Como segundo ejercicio que nos permita ejercitar la atención plena en el AQUÍ Y AHORA, propongo mantener una respiración fluida y natural, centrando nuestra atención en un objeto de meditación. Existen infinitos posibles objetos (materiales o no) de meditación, pero voy a recomendar solo tres, aparte de la técnica de respiración antes explicada: atención enfocada en el entrecejo, en una vela o en los latidos del corazón. Una vez situados allí, lo más probable es que aparezcan en poco tiempo pensamientos (parloteo interno, recuerdos, imágenes, fantasías, etc.), emociones y sentimientos que nos dispersen y distraigan. Cuando seamos conscientes de ellos, volveremos inmediatamente al objeto de meditación sin entrar en valoraciones ni juicios.

Realmente, lo más importante no es pensar lo menos posible, sino darse cuenta de que hay pensamientos que de forma inconsciente nos retira de nuestro objeto de meditación, y que tras tomar consciencia de ellos volvemos a conectar con nuestro verdadero Ser; volvemos a nuestro verdadero hogar: el AQUÍ Y AHORA.

Otros ejercicios muy recomendables para practicar la atención plena y serena, sería centrándonos en la percepción de nuestros cinco sentidos:

LA VISTA: Al igual que en el ejercicio anterior y tras la relajación previa, respiramos de forma natural y fluida, abrimos los ojos y enfocamos nuestra mirada en un objeto de meditación de reducido tamaño, que esté situado frente a nosotros. Para que no nos genere tensión en el cuello conviene que el objeto nos permita inclinar levemente la cabeza hacia delante, situando el objeto aproximadamente un metro por debajo del nivel de nuestros ojos y a no menos de dos metros delante de nosotros. Los objetos podrían ser, un mineral, una pequeña planta, una flor, un vaso con o sin agua, etc. Una variante muy interesante es la de meditar sin objeto de visualización, es decir, con los ojos abiertos trataremos de no enfocar la vista en ningún objeto en particular, pero intentaremos ser conscientes de todo el campo de visión que abarca nuestro sentido visual. Para ello meditaremos con los ojos bien abiertos, observando todo lo que hay en nuestro campo de visión, abarcando desde lo que tenemos enfrente, hasta donde llega nuestra visión periférica.

EL OIDO: Quizás el ejercicio del sentido de la vista sea el más difícil de practicar, pues la atención hacia el exterior con los ojos abiertos nos dispersa más fácilmente que usando la “mirada interior” con los ojos cerrados, tal y como practicaremos con el resto de los sentidos. El sentido del oído nos permite oír y escuchar. Oímos cuando percibimos sonidos de cualquier clase y no les prestamos demasiada atención porque estamos dispersos en pensamientos diversos, sin embargo, escuchamos cuando nos focalizamos en el origen y contenido del sonido, ya sea en la atenta escucha de la persona que nos habla o en la bella melodía del canto de un pájaro. Como ejercicio práctico y tras la previa relajación, podemos centrar nuestra atención en todos los sonidos que vayan surgiendo en el lugar donde estemos meditando. Si hay un gran silencio, podemos escuchar con gran atención el suave sonido de la respiración y el palpitante latir de nuestro corazón. Igualmente, podemos utilizar música relajante que no evoque en nosotros recuerdos del pasado. Tampoco dejaremos que nuestra imaginación vuele con ella, sino más bien, procuraremos distinguir y separar los diferentes instrumentos o sonidos que componen la música, para luego escucharla como un todo armónico.

EL TACTO: Este ejercicio puede consistir simplemente en percibir la presión de contacto de alguna parte de nuestro cuerpo en la posición que tengamos durante la meditación. Por ejemplo, podemos sentir el tacto de nuestros pies en contacto con los calcetines, las zapatillas o con el suelo; el contacto de nuestras manos sobre las piernas; de la espalda con el respaldo de la silla; de las nalgas con el asiento o de la ropa en contacto con cualquier parte de nuestro cuerpo.

EL GUSTO Y EL OLFATO: Estos dos sentidos, pueden experimentarse de forma natural o estimulada. De forma natural, podemos centrarnos en nuestro paladar y en el sabor de la boca vacía, sintiendo solamente el grado de humedad o sequedad de la misma y la textura de la saliva. En cuanto al olfato, simplemente trataremos de distinguir si el aire que inspiramos lleva algún aroma por tenue que sea y centrarnos en él. De forma estimulada, podríamos provocar distintos sabores y olores con sustancias dulces o saladas que se disuelvan en la boca, o con aromas que provengan de inciensos o perfumes.

Deseo de todo corazón que estos textos sean de vuestro interés y os aporten conocimientos útiles. Si es así, compartid este correo con los demás.

miércoles, 22 de febrero de 2012

2012, ¿Qué quieres decir con que la tercera dimensión va a desaparecer?




Nuestro amigo Julian Carrasco nos aporta este artículo de Jin Self, publicado el 5 de diciembre de 2011, en la web www.MasteringAlchemy.com, traducido por Margarita López para El Manantial Caduceo.


Ya que el 2012 se acerca, hay una creciente urgencia en este mensaje porque a todos se nos está, literalmente, acabando el tiempo para jugar en la tercera dimensión.



En términos sencillos, el hábito de pensar y de sentir y de actuar que conocemos como la tercera dimensión está desapareciendo. Todos están pasando a una conciencia y experiencia de cuarta dimensión, y luego a una conciencia y experiencia de quinta dimensión.
Sin embargo, la mayoría de la gente del planeta no está preparada para este Cambio. Pero está sucediendo, no obstante, y para aquellos que no sean conscientes de lo que está pasando, no será una experiencia fácil ni cómoda.

Sin embargo, éste puede ser también un momento maravilloso y disfrutable. Con alguna información básica acerca de lo que es el Cambio, y lo que son las “dimensiones”, y con herramientas sencillas para ayudar a manejar nuestros pensamientos y sentimientos, todos tienen la capacidad de evolucionar su conciencia y pasar grácil y alegremente a estos reinos de mayor vibración.
Si no sabes lo que son las dimensiones, no eres el único. La mayoría de la gente que está jugando el juego de la vida tal como lo conocemos en la tercera dimensión, está jugando sin un “libro de reglas” que explique cuál es realmente el juego y cómo se lo puede jugar con éxito.


Este artículo proporciona estas reglas básicas. Explica lo que son la tercera, cuarta y quinta dimensión, y por qué son el factor más importante de tu vida en estos momentos.

Si puedes entender la estructura y juego de estas dimensiones, puedes empezar a moverte fluidamente a través de las transformaciones sin precedentes de este Cambio, sin miedo, sin esfuerzo, sin la tensión y ansiedad que es, en su mayor parte, el hábito diario de nuestras vidas.


Entonces, primero que nada, permíteme definir lo que no son las dimensiones.

Las dimensiones no son lugares ni ubicaciones, y no son una progresión lineal –3, 4, 5, 6– apiladas como panqueques. Y la 3ª dimensión, o la 4ª dimensión, no es la silla en la que estás sentado, ni las paredes que te rodean, ni siquiera la Tierra misma. Eso es forma, la cual existe predominantemente en la 3ª y 4ª dimensión, y seguirá siendo una parte muy importante del juego en la 4ª dimensión, cuando la 3ª dimensión ya no sea una opción.


En general, las dimensiones son estados de conciencia disponibles para todo aquel que vibre en resonancia con las frecuencias específicas y las oportunidades disponibles dentro de cada dimensión.


En cierto modo, se podría pensar en cada dimensión como un juego diferente con un conjunto distinto de reglas en cuanto a lo que es posible y no es posible para los seres que elijan jugar y crear allí.


Entonces, ¿qué es la 3ª Dimensión?


La tercera dimensión (3D) es una caja de creencias rígidas, más o menos, con un conjunto de reglas y limitaciones relativamente inflexibles. La mayoría de nosotros hemos estado jugando este juego por vidas enteras, por lo que tendemos a pensar que es el único juego disponible para nosotros. Pero nada podría estar más lejos de la verdad. Una de las rígidas creencias 3D que estructura nuestras vidas –nuestros pensamientos y sentimientos y acciones– es el tiempo lineal.


El tiempo lineal es una creencia y estructura opcional que nos permite “vivir” una experiencia de un pasado y un futuro... y luego nos morimos. Debido a que esta creencia es la suposición predeterminada de la conciencia 3D de las masas, y los eventos parecen confirmar esa creencia, la mayoría de nosotros pensamos y actuamos como si fuera verdad.


Pero ahora todos estamos despertando de la ilusión de esta omnipresente creencia. Y a medida que te vuelves más consciente, te das cuenta de que el tiempo en 3D es en realidad un bucle de tiempo. Lo que experimentas en “el pasado” es más o menos en lo que pones tu atención ahora, y proyectas esa realidad “al futuro”, y por tanto, lo experimentas una y otra vez.

Por lo tanto, la estructura del tiempo es muy específica (y limitante) en la 3ª dimensión, pero tu experiencia del tiempo es muy diferente (y empoderante) a medida que pasas a dimensiones superiores.


Todo en una conciencia 3D es también muy condicional. El concepto de, por ejemplo, ‘amor incondicional’, no existe en la 3ª dimensión. Si experimentas ‘amor incondicional’ o ‘paz incondicional’, en realidad has pasado a una conciencia de cuarta dimensión (4D).


Verás, en la experiencia terrenal actual, tenemos acceso a la conciencia tanto de 3ª como de 4ª dimensión, pero la mayoría de nosotros rara vez salimos de los hábitos rutinarios de pensamiento y sentimiento 3D.


La 3ª dimensión además no ofrece ninguna posibilidad de elección. Nosotros no elegimos nuestros pensamientos, sentimientos y acciones a cada momento (ésa es una habilidad de 4D y 5D), sino que reaccionamos a partir de creencias inconscientes y condicionamiento, a las personas y situaciones que aparecen en nuestro espacio.


La dualidad ofrece otra estructura rígida para la experiencia 3D. Arriba/abajo. Izquierda/derecha. Debería/no debería’. Desde la caída de la Atlántida hace 12.500 años, nos hemos vuelto muy temerosos como una forma de vida, y en ese miedo hemos aprendido a definir muy estrechamente lo bueno y lo malo, lo correcto e incorrecto, etc. El juicio inconsciente impregna el pensamiento 3D.


Aun más, nosotros percibimos nuestra experiencia 3D predominantemente con el hemisferio izquierdo del cerebro, sede de la mente racional, y por lo tanto usamos solamente de un 5 a 10 por ciento de la capacidad cerebral para jugar al juego 3D. La mayoría de nosotros sospechamos que el resto de nuestro cerebro tiene que hacer algo, pero no tenemos idea de lo que realmente hace y cómo funciona.


De hecho, lo que nos permite hacer el resto del cerebro es funcionar en las más elevadas 4ª y 5ª dimensión, y más allá.

En este momento ya tenemos el potencial, todo el equipo necesario y el cableado, para ser plenamente conscientes de todas estas dimensiones. Pero nuestros hábitos de pensar y de sentir, grabados a lo largo de muchas vidas, nos incapacitan y nos limitan a la experiencia 3D. Nuestra mente racional del cerebro izquierdo sólo sabe lo que sabe, y no sabe lo que no sabe, y trabaja incansablemente para mantenernos dentro de un estrecho rango de pensamiento y posibilidades objetivas 3D. Y nosotros, mayormente, le hemos seguido la corriente. Pero ya no.

Las crecientes energías de luz y frecuencias del Cambio están recableando nuestros cerebros para permitirnos acceder a una gama mucho más amplia de información y posibilidad que la que está disponible en la 3ª dimensión. Estas energías de luz nos están preparando para la experiencia 4D y 5D, a la vez que están eliminando las rígidas “reglas” 3D de nuestra conciencia.


¿Y qué es la 4ª Dimensión?


Las “reglas” de la conciencia de 4ª dimensión proporcionan una mayor sensación de facilidad, posibilidad y capacidad que las estructuras de la 3ª dimensión.


El tiempo en 4D, por ejemplo, es siempre tiempo presente. El enfoque sólo está siempre en este momento, lo que está sucediendo ahora mismo. Nuestros cuerpos ya conocen sólo este tiempo presente; no pueden conocer ‘ayer’ ni ‘mañana’, y como seres conscientes en nuestra alineación natural en la 4ª dimensión, funcionamos absolutamente en este “Ahora” de la conciencia y atención del tiempo presente. Cuando nuestro punto de atención se convierte en conciencia de tiempo presente, la elección vuelve a ser posible. Podemos observar cualquier y todo evento con un sentido de desapego, simplemente como información a considerar, y desde esa plataforma quieta y despejada, somos entonces, y sólo entonces, libres de elegir nuestra respuesta. En la 4ª dimensión somos “capaces de responder”.

Un concepto y posibilidad conocido como paradoja también está disponible en el tiempo presente de la conciencia 4D. Paradoja simplemente significa que lo que era cierto hace un momento podría no ser cierto ahora. Y lo que era falso hace un momento podría ya no ser falso. En lugar de aplicar definiciones rígidas y pre-existentes a cualquier experiencia, elegimos nuestra versión y vibración preferida a cada momento.


Así pues, a medida que nos adentramos en la conciencia 4D en tiempo presente, con el poder de elección y la capacidad de respuesta, y la flexibilidad de la paradoja, la capacidad de alterar el juego para realzar nuestra felicidad y bienestar se vuelve disponible.


Curiosamente, la conciencia 4D no será una opción a largo plazo después de que el Cambio despeje las rígidas estructuras de la conciencia 3D.


La 4ª dimensión está sirviendo como un esencial –pero de corta duración– trampolín o plataforma vibratoria desde la cual todos pasaremos a la conciencia de 5ª dimensión. 5D es la meta para la Tierra y todos sus habitantes. Los arcángeles han dicho que toda la conciencia de la Tierra será conciencia de quinta dimensión para el año 2015.

Pero aunque la 5ª dimensión es la meta, la experiencia de la 4ª dimensión es esencial. No podemos entrar a la 5D directamente desde la 4D. Todo el equipaje mental y emocional de la 3ª dimensión se debe dejar en la puerta a la 4ª dimensión, y sólo podemos entrar en la 5ª dimensión después de convertirnos en maestros de nuestros pensamientos y sentimientos en la 4ª dimensión.

Se requiere un poco de ensamblaje.


¿Y qué es la 5ª Dimensión?


La 5ª dimensión opera, en gran medida, en una forma completamente diferente de la 3ª y 4ª dimensión.


El tiempo en 5D es tiempo instantáneo, es decir que todo (todas las posibilidades) ocurren en el mismo lugar en el mismo momento. En 5D, enfocas tu atención y la respuesta o experiencia se te da exactamente cuando y donde te enfocas.


Pide y se te dará.

En 5D, no tienes que moverte ni ir a ninguna parte en pos de tus respuestas o experiencia; todo viene a ti fácilmente y sin esfuerzo basado en el punto de atención y vibración que elijas mantener en todo momento.


Cuando estás vibrando en la conciencia 5D, no creas con forma como lo haces en la 3ª y 4ª dimensión, creas con luz y patrones de luz y frecuencias de luz. Aplicas sonido y color y formas geométricas. Interactúas conscientemente con el Creador y todos los Seres de Luz.


En esta conciencia acrecentada, la mente racional juega un papel mínimo. Regresa a un enfoque pequeño y específico, que es el que debe tener: concretamente, el bienestar del cuerpo físico.


Pero antes de poder mudarnos a nuestro hogar vibratorio que es la conciencia 5D, primero tenemos que convertirnos en maestros de las vibraciones y posibilidades de la conciencia 4D. Éste es el enfoque del Cambio para la mayoría de la gente mientras nos dirigimos hacia los acontecimientos cada vez más acelerados del 2012.

Entonces, ¿cómo nos volvemos maestros de la conciencia 4D?


Las Herramientas del Tiempo Presente 4D


Como ya mencioné, 4D es el ‘ahora mismo’ del ‘tiempo presente’. Pero el tiempo presente en realidad tiene cuatro niveles diferentes.


En el 2010, todos entramos en el tercer nivel. A medida que entremos en el 2012, vamos a adentrarnos en el cuarto y último nivel. En ese nivel, cuando pienses: “me gustaría una manzana”, la manzana va a aparecer en tu mano. Por lo general, cuando digo eso la gente se emociona mucho. Y es emocionante. Sin embargo... hay un sin embargo.


La gran mayoría de la gente en este planeta no está preparada para ser los amos de cada pensamiento, sentimiento y acción suya a cada momento. Pero no hay opción. Es una habilidad básica necesaria de la conciencia superior 4D y 5D.

Una de las razones por las que se creó la tercera dimensión era proporcionar un “patio de juegos” donde cada uno pudiera practicar y perfeccionar la vibración de nuestros pensamientos y sentimientos. Para lograr esto, el patio de juegos en 3D tiene un margen de tiempo. En lugar de la ‘manifestación instantánea’ hay un intervalo entre el pensamiento que tenemos y la manifestación o experiencia de ese pensamiento. En su mayor parte, somos muy descuidados con este margen.


En lugar de enfocarnos en lo que queremos, y permitir que esto se desarrolle con el tiempo, escupimos ira, frustración, aburrimiento, preocupación, ansiedad, culpa, miedo, buscamos culpables – todo tipo de pensamientos y sentimientos inarmónicos inferiores. Nos comportamos como si pudiéramos pensar y sentir cualquier cosa con impunidad porque no vemos los resultados inmediatos de nuestro pensamiento.


Pero ya no. Puesto que el tiempo lineal 3D está colapsando en un solo punto del tiempo presente, el margen de tiempo está colapsando también. Tenemos menos oportunidades para practicar ser conscientes de nuestros hábitos mentales y emocionales antes de que lo que pensemos sea lo que recibamos. Esto es algo muy importante.


Afortunadamente, algunas herramientas energéticas sencillas pueden ayudarte a manejar tus pensamientos y emociones a cada momento para que puedas estar preparado para una oportunidad sin precedentes y desafío de vivir y crear en tiempo presente en las dimensiones superiores.


Estas herramientas energéticas básicas están disponibles de forma gratuita en nuestro sitio web www.masteringalchemy.com (en inglés), pero permíteme explicar algunas aquí, a modo de ejemplo.

Permitir que el Cambio despeje tus pensamientos y sentimientos inconscientes

En términos sencillos, el Cambio está utilizando una onda de frecuencias de luz para eliminar lo que no somos, y otra onda para recordarnos quiénes somos. El Cambio sabe dónde hemos almacenado hábitos inconscientes y no deseados de pensamiento y emoción reaccionaria, y la luz está limpiando todo esto de nuestra vibración.


Sin embargo, a medida que estos pensamientos y sentimientos inferiores sean despejados, ellos se van a presentar en nuestra conciencia, y van a magnetizar hacia nosotros a las personas y circunstancias que reflejan estas energías caóticas. ¿Cómo manejar estas energías, a menudo poderosas, cuando aparecen? Ustedes las permiten. Si pueden simplemente observarlas con un sentido de desapego conforme se presentan –sabiendo que sólo están apareciendo para ser eliminadas– desaparecerán rápidamente, y ni siquiera van a recordar para qué fue tanto jaleo.

Pero si los agarras y te enganchas con estos pensamientos y sentimientos caóticos, si insistes en sentirte culpable o preocuparte, si sigues discutiendo que “Yo no estoy bien” o “Ellos no están bien”, estas energías no van a desaparecer de tu espacio – y el Cambio, conforme se acelere cada vez más, se va a convertir en un camino lleno de baches y muy ‘no está bien’ para ti.

Recuerda que muy a menudo lo que se presenta ni siquiera es tuyo, no te pertenece a ti. Reconócelo y sabe que está presentándose para ser eliminado... para siempre. Toma un par de respiraciones profundas, sal a caminar, escucha música – pero lleva tu punto de atención a algo de mayor vibración.

Comprender la 4ª Dimensión Inferior y Superior.
Para simplificar otro aspecto importante del Cambio, imaginemos que la 4ª dimensión tiene sólo dos partes – una 4ª dimensión inferior y una 4ª dimensión superior. (Esto no es técnicamente cierto, pero es una distinción útil.)


Como ya he mencionado, la forma va a permanecer cuando desaparezca la 3D. Vamos a seguir experimentando casas y coches y árboles. Pero el miedo, los juicios, condena y culpa, correctos e incorrectos, van a desaparecer. Toda esta densa energía emocional, que es lo único que nos impide jugar en las dimensiones superiores en este momento, simplemente va a ser retirada de nuestro espacio.

Sin embargo, dependiendo de la vibración de los pensamientos que estés pensando conforme desaparece la 3D, te encontrarás ya sea en la 4ª dimensión inferior o en la 4ª dimensión superior.

La 4ª dimensión inferior, que también se llama el plano astral o espacio del sueño, contiene todos los pensamientos pensados alguna vez por cualquiera en la 3ª dimensión.


Verás, los pensamientos no sólo desaparecen después de que los pensamos. Ellos viven en la 4ª dimensión inferior, con un peso, textura, densidad y carga emocional específica. Y se unen y agrupan con todos los otros pensamientos de carácter similar.


Algunas ideas – como la violación, dominación, esclavitud, guerra, odio – se sienten pesadas, densas y oscuras. Por el contrario, pensamientos como ‘mariposas’, ‘niños jugando en el parque’ y ‘flores que se abren en un cálido día de primavera’, se sienten ligeros y tienen una vibración simple, etérea.

Pensamientos más ligeros como éstos rara vez perduran en una conciencia 3D.

Porque para poder alinearnos y sentir la vibración de, por ejemplo, ‘la belleza’, tenemos que salirnos de la conciencia 3D y pasar al tiempo presente, un espacio superior de 4ª dimensión.

Espera, me dirás, ¡yo conozco la ‘Belleza’! La conoces, porque ahora estamos viviendo en la tercera y cuarta dimensión simultáneamente, ¿pero cuán a menudo te alineas con, y te mantienes en, sentir la belleza?


Es una habilidad 4D de tiempo-presente tomar en serio pensamientos como ‘luminoso’, ‘etéreo’ y ‘belleza’. Estas vibraciones ni siquiera existen en el apresurado pasado/futuro de la 3ª dimensión, donde es muy difícil hacer una pausa en el tiempo presente y oler una flor.


Pero, por otra parte, ¿has notado que los pensamientos pesados e incómodos, como “no soy lo suficientemente bueno” o “a ellos no les gusto” o “nunca voy a tener éxito”, tienden a permanecer bastante más tiempo en la conciencia 3D? Esto se debe a que los pensamientos son eléctricos y las emociones son magnéticas. Un conjunto de vibraciones ligeras y etéreas como ‘belleza’ o ‘gracia’ tiene una carga eléctrica baja y suave, que es expansiva y fluida. Mientras que pensamientos más pesados y más feos vienen muy cargados y envueltos en emociones altamente magnéticas. Estos pensamientos no sólo son más difíciles de despejar que los pensamientos amorosos y amables, sino que también se agrupan magnéticamente con todos los otros pensamientos como ellos en la 4ª dimensión inferior.


Mucho del campo magnético por el que andamos –Yo no estoy bien, Tú no estás bien– tiene muy poco que ver con quienes realmente somos. Es sólo el magnetismo de un pensamiento inconsciente pesado adhiriéndose al magnetismo de otros pensamientos similares, pesados e inconscientes.


Ya empiezas a ver por qué es tan crucial tomar conciencia de los pensamientos que piensas y las emociones que metes en tu mezcla vibratoria.


Afortunadamente, la segunda onda del Cambio está haciendo esto más y más fácil. A medida que nos despojamos de las energías más pesadas de Quienes No Somos, la luz nos está recableando, llevándonos a una vibración más alta 4D donde los pensamientos y emociones inferiores no nos distraen tanto en nuestra experiencia en general.


Empezamos a vivir en alineación con el corazón, y a experimentar las vibraciones y consecuencias de conceptos tales como “me gusto”, “estoy feliz”, “estoy satisfecho de mí mismo”.


La alineación con el corazón llega en forma natural debido a que ya es nuestra alineación natural en la cuarta, quinta y sexta dimensión.

Sin embargo, se requiere algo de ensamblaje.


Cualquier limitación, juicio, negación, condena, culpa o resentimiento por el que cada uno de nosotros todavía abogue, de una forma u otra, se convierte como en el lastre en un globo aerostático. Limitan hasta dónde podemos elevarnos dentro del rango vibratorio de la cuarta dimensión.


Cada uno de nosotros está 100 por ciento a cargo del proceso. Cuanto más peso –patrones de palabras, pensamientos y emociones de menor vibración– eliminamos, más nos elevamos en la experiencia expansiva de la 4ª dimensión. Aquí, es como si miráramos más allá de los límites y limitaciones, que siempre fueron sólo un hábito de observación en 3D. Es una visión más amplia, una visión más tranquila, y una visión más silenciosa. En la 4ª dimensión superior puedes elegir el miedo o la preocupación, y descender a la 4ª dimensión inferior... pero no lo harás.


A medida que empiezas a alinearte con el corazón, con toda naturalidad – “Yo Me Gusto”– vas a encontrar que no hay ninguna razón ni obligación para elegir un punto de atención incómodo en la 4ª dimensión inferior. Es algo que viene natural y fácilmente, ya que es el lenguaje y vibración de tu bienestar natural – si tú lo permites, y si te enfocas en ello.


Es una elección.


A medida que el cambio se acelere y el tiempo colapse y todo esté en el momento presente, todavía podrías elegir tus pensamientos y sentimientos inconscientemente, por hábito de 3ª dimensión, y tendrías la oportunidad de vivir esa incomodidad inmediatamente y plenamente en tu experiencia.


O puedes elegir tu pensamiento y emoción a cada momento, con enfoque y conciencia, y vivir la plenitud de esa experiencia.


En otras palabras, es beneficioso para ti practicar e integrar la habilidad de elegir el contenido de tu conciencia ahora mismo, antes de que realmente importe – y ese momento no está muy lejos.


Todo depende de ti.


Hasta ahora, el centro de tu cabeza, el lugar desde donde puedes elegir tus pensamientos y punto de atención, se ha pre-ocupado por los pensamientos de los demás. Tu Mamá-Papá-Profesor-Pastor te amaba y tenía su opinión acerca de la mejor manera de que tú vivieras tu vida, y a medida que sus pensamientos entraban para residir en tu cabeza, “Tú” te fuiste.


Ahora es el momento de recuperar la propiedad del centro de tu cabeza. A medida que reconoces y sueltas los pensamientos antinaturales que dicen, “Oh, yo no puedo hacer esto” y “No puedo hacer aquello” y “Tengo que hacer esto”, vas a encontrar que dentro de poco todos esos pensamientos, con sus pegajosas conexiones entrelazadas en la 4ª dimensión inferior, desaparecen.

Simplemente poner tu atención en el tiempo presente en la ‘belleza’ y ‘bienestar’, o simplemente ser ‘feliz’ estando ‘a gusto’, elimina las vibraciones inferiores almacenadas en los campos astrales inferiores de la 4ª dimensión.


Empieza jugando con la vibración de lo que yo llamo Palabras Vivas. Los Arcángeles muy deliberadamente y precisamente eligieron estas palabras – palabras tales como Seguro, Capaz, Imponente, Presente, Gracia, Sénior y Feliz – para que puedas despejar más fácilmente todas las vibraciones inconscientes de tu espacio.


Elige una palabra cada día y vive con ella todo el día, piénsala y siéntela a menudo.

Si practicas pensar y sentir estas vibraciones ahora, cuando todavía no cuentan en forma definitiva, se convertirán en un hábito cuando sí cuenten.


Empiezas a realinearte con gracia con la plenitud de “Ti”, y tu estado natural de bienestar te eleva a la 4ª dimensión superior.


¿Fácil? Más o menos.


¿Sencillo? Sí.


¿Es necesaria la conciencia y la elección desde un espacio de tiempo presente? Definitivamente.


¿Puedes sentarte al margen y esperar que todo resulte? No.


Crecientes niveles de luz electromagnética de las dimensiones superiores están fluyendo ahora dentro de todos nosotros.

Muchas personas en la 3ª dimensión no pueden manejar este aumento, y están eligiendo salirse de sus cuerpos.

Y muchos, muchos más seguirán a medida que el Cambio se acelere.
Verás, todos están yendo a casa a la 4ª y luego a la 5ª dimensión, pero no todos están yendo a casa en la misma línea de tiempo, y con la misma facilidad y gracia.


¿Qué eliges tú?


Bendiciones.